Здраве

Вкусна и здрава просо каша с тиква в бавен печка - Най-добрите рецепти

Просо каша с тиква в multicooker се счита за един от най-полезните сред подобни ястия от други зърнени култури.

Милетата каша с тиква в мултикукър, рецептите на които ще бъдат подробно описани по-долу, се счита за една от най-полезните сред подобни ястия от други зърнени храни. Децата ще се радват на опциите с мляко, жени, които следват фигурата, подходящи не-млечни методи за готвене. Така или иначе, резултатът винаги ще бъде вкусен и питателен, не се колебайте!

Децата ще оценят възможностите с мляко, жени, форма на тялото, без млечни продукти за готвене

Когато е вкусно и здравословно ...

Много от нас си спомнят тази закуска от детството си. Въпреки че тази рецепта е от централноазиатски произход и включва използването на сушени кайсии, стафиди, канела и други подправки и сушени плодове, руските готвачи са намерили начин да го адаптират към нашите вкусови предпочитания. Има варианти на просо с тиква, които добавят месо и лук - трябва да кажа, вкусът на закуската е много оригинален и изискан.

Кашата от просо обича повечето от нашите сънародници. Най-вероятно това се дължи на факта, че сме свикнали с редовната му употреба от ранна възраст. Пшенка има много положителни неща, въпреки че има редица противопоказания за тези, които страдат от някои заболявания.

Закуската с житни зърнени култури е просто необходима за тези, които работят много

Полезни свойства на просо каша с тиква

Тази закуска от зърнени култури от просо е просто необходима за тези, които работят много. Постоянният физически и психически стрес може сериозно да увреди здравето чрез отслабване на защитните функции на организма. Човек започва да се уморява бързо, има депресия и апатия, постепенно се превръща в депресивни състояния. Познавате ли себе си в това описание? След това незабавно започнете да готвите себе си просо каша с тиква в бавен печка.

Тази зърнена култура в комбинация с ярко оранжево зеленчуци насърчава пълното развитие и растеж. Затова често се приготвя в детски градини и училища. У дома често се приготвят и модни, "диетолози", които внимателно наблюдават промените в теглото си. Редовната консумация на каша предотвратява отлагането на мазнини.

Забавната слънчева закуска съдържа невероятно количество витамини и минерали. Поради наличието на калий, йод, цинк, магнезий, натрий, фосфор и фолиева киселина в крупата кожата става по-гладка и кадифена, косата и ноктите растат по-бързо, а такива като пърхот и акне са напълно забравени като лош сън. Продуктът съдържа голямо количество витамини В2 и В5, които нормализират кръвното налягане и укрепват стените и кръвоносните съдове на сърцето.

Поради наличието на калий, йод, цинк, магнезий, натрий, фосфор и фолиева киселина в крупата, кожата става по-гладка и кадифена, косата и ноктите растат по-бързо и такива проблеми като пърхот и акне са напълно забравени като лош сън

Противопоказания

Просо каша с тиква, приготвена по една от следните рецепти в бавен печка, практически няма противопоказания. Изключение прави някои ограничения за онези, които страдат от остри заболявания на стомашно-чревния тракт и страдат от чревна обструкция.

Най-вкусни рецепти от готварски книги на различни народи по света.

Тук стигаме до един от най-интересните раздели на статията - изучаването на рецепти за просо каша с тиква в бавен котлон. Този кухненски уред се превърна в спасителна линия за онези, които вземат сутрешната си подготовка за работа, отнема много време и не им позволява да стоят на печката. Тази висококачествена и изненадващо вкусна закуска се приготвя лесно и просто: достатъчно е да се приготвят всички необходими продукти и да се свърже бавното устройство към източника на енергия. Готови ли сте? Тогава да тръгваме!

Руска рецепта

Печат рецепта Просо каша с тиква на руски език
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 1-2 часа
части човек
съставки
  • 1 чаша просо
  • 1 чаша вода
  • 3 чаши мляко
  • 0.5 kg Тиква
  • Захар, сол, масло на вкус
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 1-2 часа
части човек
съставки
  • 1 чаша просо
  • 1 чаша вода
  • 3 чаши мляко
  • 0.5 kg Тиква
  • Захар, сол, масло на вкус
инструкции
  1. Изплакнете добре просото, източете мръсната вода. Повторете процедурата няколко пъти.
  2. Нарежете тиквата на малки парченца. Ако искате вкуса на зеленчука да бъде колкото е възможно повече на ястието, разтривайте го върху груби ренде или в комбайн.
  3. Поставете всички продукти в бавна печка, добавете захар, мляко и сол.
  4. Поставете устройството в експлоатация "Охлаждане" за 1-2 часа. Продължителността на готвенето зависи от размера на парче тиква.
Рецептни бележки

Маслото обикновено се прибавя към вече приготвената закуска, поставена в чинии. Но по време на готвене може да се добави малко количество от този продукт.

Класическата рецепта за бюджетни зърнени култури от пшеница с тиква на водата

Печат рецепта Просо каша с тиква на водата
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 1-2 часа
части човек
съставки
  • 1 Просо мулти-стъкло (за много устройства този контейнер е включен в комплекта)
  • 2 чаши вода
  • 500 грама тиква
  • Масло, сол, захар на вкус
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 1-2 часа
части човек
съставки
  • 1 Просо мулти-стъкло (за много устройства този контейнер е включен в комплекта)
  • 2 чаши вода
  • 500 грама тиква
  • Масло, сол, захар на вкус
инструкции
  1. Не забравяйте да миете просото. По-долу ще разкрием няколко тайни за това как да се отървем от неприятната горчивина на зърнените култури, затова вземете предвид тези препоръки при измиване.
  2. Две чаши филтрирана вода и определеното количество просо се поставят в купата на мултикукер. Добавете сол и захар тук.
  3. Разбийте тиквата, натоварете се до крупата.
  4. В зависимост от модела на устройството, изберете подходящия режим (някъде там ще бъде "Охлаждане", някъде "Готвене", на някои мултиварианти е предвиден режим "Каша"). Поставете индикатора на подходящо място, затворете капака и изчакайте подготовката.
  5. След приготвянето на овесената каша е необходимо малко "да диша свободно", така че не бързайте да отваряте капака веднага след сигнала, показвайки края на готвенето. Оставете крупата да набъбне за 10-15 минути.

Просо с тиква, рецепта от Централна Азия

Тънкостта на тази рецепта е, че в овесената каша се добавят подправки и сушени плодове. Тук ще говорим за сушени кайсии, но ако желаете, можете да го замените с стафиди, ядки, добавете сладко. Такава закуска, разбира се, ще бъде различна калория, но тя може да бъде много като деца и любим съпруг. Процесът на създаване на тиква шедьовър с просо ще отнеме от 30 минути до 1 час в зависимост от "способностите" на мултикукър и размера на парче тиква.

Отпечатай рецептата рецепта за централна азия
ястиезакуска
кухняЦентрална Азия
Време за готвене 1 час
части порции
съставки
  • 0.5 kg Тиква
  • 1,5 чаши просо
  • 100 g Сушени кайсии
  • 2,5 чаши мляко
  • 1 чаша вода
  • Захар, сол, масло на вкус
ястиезакуска
кухняЦентрална Азия
Време за готвене 1 час
части порции
съставки
  • 0.5 kg Тиква
  • 1,5 чаши просо
  • 100 g Сушени кайсии
  • 2,5 чаши мляко
  • 1 чаша вода
  • Захар, сол, масло на вкус
инструкции
  1. Процесът на готвене е подобен на всички горепосочени рецепти, като единствената разлика ще бъде измиването на сушени кайсии и добавянето им към всички останали съставки.
  2. След като продуктите се изоставят и се изсипят в купата на мултикукъра, поставете режима "Охлаждане" или "Каша" и затворете капака на устройството. След половин час или час ще получите вкусна и здравословна закуска за деца и възрастни.

Просо овесена каша "Витаминка"

Принтирай рецепта Просо каша "Витаминка" t
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 1 час
части порции
съставки
  • 1 чаша Миле
  • 250 грама от най-сладката тиква
  • 10 броя сушени кайсии
  • 3 супени лъжици. л. Леки стафиди
  • 4 чаши вода
  • 1 чаша мляко
  • Сол, мед, масло
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 1 час
части порции
съставки
  • 1 чаша Миле
  • 250 грама от най-сладката тиква
  • 10 броя сушени кайсии
  • 3 супени лъжици. л. Леки стафиди
  • 4 чаши вода
  • 1 чаша мляко
  • Сол, мед, масло
инструкции
  1. Както винаги, изплакнете зърнените култури. Не съжалявайте за водата и за собственото си време. В просо често има парченца пръст и мръсотия, чието наличие може значително да повлияе на качеството на приготвената закуска.
  2. Сега е ред на сушени кайсии и стафиди. Те трябва да бъдат измити и накиснати в кипяща вода за 15-20 минути.
  3. Тази рецепта не предполага наличието на големи парчета от тиква, така че зеленчуците е по-добре да се настъргват на най-големия ренде.
  4. Поставете зърното в купата за мултикуриер и включете режима "Ориз, каша" в продължение на 30 минути.
  5. Ако забележите, че зърнените култури са достигнали половин варени, добавете сушени кайсии и стафиди към овесената каша.
  6. Веднага излейте млякото в купата и продължете с готвенето. След 15 минути кашата ще намери желаната консистенция. Не забравяйте, че pshenka отнема още 10-15 минути за почивка. Медът и маслото се прибавят към вече приготвеното ястие преди сервиране.

Овесена каша с ябълки

Тази невероятна рецепта е измислена от готвачи от Краснодарския край и от други южни райони на страната, където ябълките растат навсякъде. Отнема около половин час да се готви, а докато идва кашата, можете да правите обичайните си сутрешни дейности.

Печат на рецепта Просо с тиква и ябълки
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 30 минути
части порции
съставки
  • 300 g просо
  • 350-400 грама тиква
  • 2 бр. Ябълки
  • Сол, ванилова захар или канела
ястиезакуска
кухняруски
Време за готвене 30 минути
части порции
съставки
  • 300 g просо
  • 350-400 грама тиква
  • 2 бр. Ябълки
  • Сол, ванилова захар или канела
инструкции
  1. Просото се промива в няколко води, изхвърля се в сито. Нека тече надолу.
  2. Обелете ябълките и обелете и разтрийте грубо ренде.
  3. Направете същото и с тиквата.
  4. Поставете зърнените храни, ябълките и тиквата в купата за млечни продукти, покрийте с вода и включете режима Ориз / Каша. Оставете просото да се готви 20 минути. Това време е достатъчно, за да се приготви крупата. Много модерни устройства вече имат функция на "отопление". Поставете кашата за 10-15 минути в този режим и пшеницата ще придобие желаната консистенция.
Рецептни бележки

Много домакини не добавят захар тук, защото няколко ябълки са достатъчни за изискан вкус. Но ако това не е достатъчно за вас, можете да добавите една супена лъжица захар.

Съвети и съвети за правилното приготвяне на просо каша с тиква

Е, вие сте запознати с рецептите за просо каша с оранжеви зеленчуци. В края на статията ви предлагаме да се запознаете с основните характеристики на приготвянето на тази вкусна и здравословна закуска за цялото семейство.

  • Независимо от броя на съставките, има само два начина да направите каша - с мляко и вода. В първия случай, като подсладител, можете да използвате мед, конфитюр и захар. Пресната закуска на водата е предназначена за правилно хранене. Ако не добавяте захар и сол към нея, редовната консумация на пшеница в храната за 2-3 седмици помага за подобряване на здравето и възстановяване от заболявания на панкреаса.
  • Овесена каша със сушени плодове и ядки е подходяща за сутрешно хранене, но като вечеря можете да предложите на семейството просо каша с тиква, месо и пържен лук и моркови.
  • Когато купувате зърнени култури, винаги обръщайте внимание на цвета му. Колкото по-ярка и по-богата е сянката, толкова по-вкусна е кашата. Изберете само полирано просо, така наречените дранеци няма да работят.
  • Земната тиква не трябва да бъде предварително приготвена. Всички съставки се поставят в купа едновременно.
  • Преди натоварване на съставките в устройството, пшеницата трябва да се сортира и да се изплакне. За да се отървете от горчивия вкус на зърното, трябва да изсипете вряла вода и да я оставите сами за 10-15 минути.
Овесена каша със сушени плодове и ядки е подходяща за сутрешно хранене, но като вечеря можете да предложите на семейството просо каша с тиква, месо и пържен лук и моркови
  • Маслото трябва да се добавя към млечните каши, а тук въпросът не е само в подобряването на вкуса. Този продукт дава на закуска помпи и "богатство".

Е, изглежда, че всички тайни са разкрити. Трябва само да прегледате избраната рецепта и да отидете в кухнята. Процесът на готвене на съставките отнема само 20-25 минути, а след още половин час можете да се насладите на уникалния вкус на зърнени култури от просо и тиква. Опитайте се да разнообразите диетата си с такава закуска колкото е възможно повече, защото в този вид зърнени и зеленчукови растения има голям брой витамини и микроелементи, важни за организма. Приятно апетит!

Гледайте видеоклипа: Приготвяне на просо в термос (Юли 2019).