Здраве

Какво да донесе в банята? - Списък на необходимите неща за комфортен престой

Освен релаксация и положителни емоции, парата ще ви помогне да се отървете от излишни килограми, да затегнете кожата и да подобрите състоянието на тялото.

Жените по-често от мъжете се чудят какво да вземат със себе си в банята, защото семейната почивка зависи от нас. Ние се тревожим за храна, напитки, кърпи и други дребни детайли. Уважаеми жени, не забравяйте да посетите банята. Освен релаксация и положителни емоции, парата ще ви помогне да се отървете от излишни килограми, да затегнете кожата и да подобрите състоянието на тялото. Ето защо, не забравяйте за козметични продукти, които подобряват ефекта.
Днес ще разберем заедно кои предмети ще бъдат излишни и без които не можем да се справим.

Жените по-често, отколкото мъжете, се чудят какво да донесат в банята, защото от нас зависи семейният отдих и комфорта.

Списък на необходимите елементи

Ако посещавате банята за първи път, не забравяйте да носите със себе си задължителен набор от предмети, който е полезен за мъже и жени. Разбира се, в реномирани заведения ще ви бъде предложено всичко това срещу допълнителна такса, но се съгласявате, че е много по-приятно да използвате нещата си.

  • Бански чехли са необходими за комфорт и хигиена. Не забравяйте, че много хора посещават банята, така че запазете краката си от гъбички и други неприятни заболявания.
  • Кърпа, а по-скоро две. Защото след повторно избърсване, той ще се намокри. Преди да напусне, е по-добре да избършете.
  • Капачката за къпане предпазва от прегряване и запазва косата лъскава и жива.
  • Баня парео, която може да бъде заменена с лист. Дори и да сте скочили голи, не пренебрегвайте този артикул, защото в стаята за почивка ще трябва да седнете на диван или на стол, на който вече сте имали посетители (ако банята е обществена).
  • Метли (4-5 броя) за масаж. Класическият атрибут на банята, който допринася за стимулиране на кръвообращението, а също така ускорява процеса на отслабване, което е много важно за нас, красивите жени.
  • Шампоан и сапун ще ви бъдат полезни преди да напуснете банята. По-добре е веднага да се измие потта и остатъците от влагата, преди да се облече с чисти дрехи.
  • Лубът е ефективен за премахване на примеси от задушена кожа. Също така допринася за нагряването на подкожната мастна тъкан, което води до изчезването на целулита (с редовна употреба). Това означава, че има ефект на пречистване.
  • Гребена просто необходими жени след посещение на парна баня. Въпреки, че косата е скрита под капачката, тя все още се намокри от парата, поради което може да бъде изтласкана и трудна за оформяне. Не забравяйте, че при всякакви обстоятелства трябва да изглеждаме добре.
  • Питейната вода ще възстанови водния баланс на организма. Под въздействието на високи температури се изпотяваме, губим течност. Затова трябва да се попълни своевременно.

Вземете със себе си хигиенни и козметични продукти.

Този списък от теми е подходящ за жени и мъже. Разбира се, в зависимост от вашите индивидуални предпочитания, можете да добавите още няколко елемента. Но определено не си струва да се оправя.

Съвет! Преди да посетите банята напълно премахнете грима. Кожата ви трябва да диша. Само по този начин лечебните свойства на парата ще дадат желания резултат.

По въпроса за закуски и напитки

Ако отидете в банята шумна компания, опитайте се да не злоупотребявате с алкохол. Сърцето не може да издържи едновременното зареждане с алкохолни напитки, висока температура и масаж с метла. Билковите чайове са най-подходящи за детоксикация на тялото.

Преди да посетите банята не можете да ядете тези продукти:

  • пържено месо;
  • продукти, получени от животински мазнини (свинска мас, сладолед, кек);
  • пушени продукти (риба, сирене и др.);
  • закуски със синтетични добавки (чипс, бисквити и други подобни).

Моля, обърнете внимание, че синтетичните добавки са не само при закуски и закуски. Те се намират в големи количества в газирани напитки. Особено избягвайте питейната вода с багрила.

Билковите чайове са най-подходящи за детоксикация на тялото.

Какви продукти могат да се използват преди да посетите банята?

  • плодове;
  • зеленчуци;
  • морски дарове;
  • Печена риба от всякакъв вид;
  • житни растения;
  • Млечни ястия;
  • супа от зеленчуков бульон;
  • яйца;
  • ферментирали млечни продукти.

Почитателите на шумните компании вероятно ще се разстроят, когато научат, че е по-добре да отложат приема на храна за три часа, преди да посетят банята или 1,5 пъти по-късно. Такива строги правила се посочват от факта, че за да се постигне максимален ефект и да се извлече полза от парната баня, можете да получите само на празен стомах, когато тялото не е претоварено. Просто не забравяйте да пиете. Билкови чайове, сокове, плодови напитки са не само полезни за тяхното здраве, но и вкусни.

Но все пак, ако отивате с приятели по повод рожден ден или друг празник в банята, можете да се отнасяте с гостите си с леки закуски:

  • нарязан на сирене;
  • нарязани плодове;
  • пресни зеленчуци или на скара;
  • зеленчукови салати, облечени със зехтин (ако е възможно, премахване на майонезата);
  • канапета или сандвичи;
  • ролки и суши.

Ако решите да поръчате месо, отдайте предпочитание на кебап. Той е вкусен и не толкова мастен, колкото ястие, приготвено в тенджера. Можете да поръчате и пица с очакване на гост за 1-2 броя.

Ако решите да вземете храна със себе си, нека бъде зеленчуци

Както виждаме, когато посещавате баня, по-добре е да се ограничите до храна, така че да не причинява вреда на тялото. Но от всички правила има изключения, затова избират разумно храни и напитки.

Съвет! Не отидете на вана на пълен стомах, тъй като кръвта се движи от вътрешните органи към кожата. Храната просто ще започне да ферментира, което води до болки в корема. След празника можете да посетите парната баня не по-рано от 4-5 часа.

Обърнете банята в СПА центъра

За да извлечете максимума от посещението в банята, отидете там за първата двойка. На сутринта той е най-изцелителният. Затова се събират предварително, за да не се губят ценни минути. Какво трябва да вземете със себе си в банята?

  • Филцова шапка Подходяща е и плетена вълнена шапка. Влиянието на високата температура върху косата е неблагоприятно. Особено ако са пресушени или са подложени на химическо оцветяване. За да не отидете на фризьор на следващия ден, не забравяйте да скриете косата си в парната баня, дори и да не харесвате шапка.
  • Естествена кърпа. Той има пилинг ефект и е ефективен в борбата със стриите и целулита. В допълнение, тя отваря порите, така че кожата е наситена с кислород и се подобрява кръвообращението в тъканите.
  • Сизал ръкавицата има почистващ ефект и подхожда на всички типове кожа. С негова помощ най-ефективна е профилактиката и борбата срещу целулита. Тя може да бъде заменена с ръкавици от конски косми, което насърчава регенерацията на кожните клетки.

Естественият луфа има ефилиращ ефект и е ефективен в борбата със стриите и целулита. Не забравяйте да я хванете

  • Пембата за петите лесно премахва грубата кожа на преди парените крака.
  • Масажно масло с ароматни добавки.
  • Глина за грижа за лицето. След варенето на кожата е много полезно да се обработва с глина за 10-15 минути. След това изплакнете с вода и усетете как дермата е станала по-чиста и по-чиста.
  • Етерично масло от лимон, консумиран риган, ще помогне за омекотяване на грубата кожа на коленете и лактите.
  • Сапунът от катран е подходящ за грижа за лицето и тялото. Ефективен срещу черни точки и черни точки. Ако имате слаба и увредена коса, тогава брезов катран в състава на сапуна ще укрепи тяхната структура и ще предотврати загубата на коса. Единственият недостатък е неприятната миризма. Но можете да се отървете от него с помощта на балсам-изплакнете с екстракт от цитрусови плодове.
  • Сол или мед ускорява отделянето на токсини през кожата. За да се потите се появи веднага след влизането в парната баня, обработете тялото си с тези компоненти предварително.
  • Сешоарът е много полезен за изсушаване на косата преди да напусне банята. Особено през зимата е опасно да излизате навън с мокра коса. Така че бъдете готови за всичко.
  • Сушилня за домашна метла. Ние ще говорим за този незаменим атрибут на банята отделно.

Всички антицелулитни маски и кремове са най-ефективни в банята

За да получите максимална полза от посещението на вана, предварително подгответе продуктите за грижа за кожата. След нагряване те действат по-бързо.

Съвет! Всички антицелулитни маски и кремове са най-ефективни в банята. Горещата температура ускорява метаболитните процеси, а течността, която се натрупва в мастните слоеве, постепенно се изпарява.

Как да изберем баня мърля?

Метла - важен атрибут баня. На първо място тя е предназначена за масаж, в резултат на което се подобрява кръвообращението в дълбоките тъкани. Интерстициалната течност и лимфата се преразпределят в цялото тяло. Също така, всички клонове убиват патогенни бактерии, дължащи се на отделянето на летливи продукти. Предотвратете стареенето на етерични масла, съдържащи се в листата.

Да открием заедно метла, от която дърво да изберем, за да получим максимална полза от нея.

  • бреза счита за най-често, поради факта, че тя е гъвкава и трайна. В народната медицина хората отдавна знаят за лечебните свойства на дървесината. Сокът от бреза съдържа противовъзпалителни, диабетични и лечебни ензими. Разширете бронхите и допринесете за освобождаването на основните вещества, които се отделят от храчките. Клоните от всякакъв вид са подходящи, но най-добре е да се използва пухкава бреза. Тя продължава дълго време, а листата няма да се плъзгат. Една метла е достатъчна за две пътувания до банята.

Метла - важен атрибут баня. На първо място тя е предназначена за масаж, в резултат на което се подобрява кръвообращението в дълбоките тъкани

  • дъб по-трайни, така че може да се използва 3-4 кампания в банята. С дъбови листа е удобно да се улови пара, тъй като има широки гъсти листа. Поради умерената сухота на метлата, укрепването е по-лесно. Танините са ефективни при кожни заболявания, както и при изпотяване на краката. Тази метла е особено подходяща за жени с мазна кожа. След процедурата тя ще стане еластична и матирана. Също така, с помощта на дъбови клони, можете да облекчите стреса и всяко възпаление.
  • евкалипт по-често се използва в Кавказ, тъй като растението там е най-често. Вливането на листове се използва като антисептик. В допълнение, ароматът в парната стая налага инхалационни свойства. Поръсете стените с отвара от евкалипт, вдишайте с носа си и усетете бронхите, трахеята и ларинкса. Единственият недостатък на такава метла в твърде тънки пръчки, които са трудни за люлка. Затова комбинирайте клоните: добавете ги към метлата от бреза или дъб.
  • коприваправилно приготвена метла, перфектно облекчава болките в лумбалните и ставите. Ето защо, ако имате радикулит, подагра или ревматизъм, изберете коприва. Въпреки това, преди да го използвате, трябва първо да го подготвите: преместете го два пъти за 2-3 минути в студена вода от гореща. След тези процедури можете спокойно да използвате метла.
  • иглолистен Метлата не е подходяща за хора с чувствителна кожа. Дори и да го изпарите, това може да причини дискомфорт. Но етеричните масла, които се съдържат в иглите, имат положителен ефект върху дихателната и сърдечно-съдовата система на човека.
  • хвойна Брумът идеално стимулира кръвообращението и увеличава изпотяването. Ефективно средство за борба с болките в гръбначния стълб и радикулита.

Важно е не само да изберете метла, но и да я използвате. Безсмислените пляски няма да доведат до желания резултат.

Важно е не само да изберете метла, но и да я използвате. Безсмислените пляски няма да доведат до желания резултат. Трябва да си погладиш гърбовете, да ги потупаш. Техниката на компресиране и оран също е широко разпространена.

Моля, обърнете внимание, че новата метла не трябва да се задушава на пара, в противен случай тя ще стане хлабава и неподходяща. За да направите суха метла е необходимо да я спуснете за 15 минути в студена вода, след което да го потопите за 2-3 минути в гореща вода.

Съвет! Не лежете под метла, ако имате проблеми със сърцето.

Ефективна ароматерапия

Етеричните масла в банята се използват повече от едно хилядолетие. С тяхна помощ почиствате назофаринкса, разширявате бронхите, а също така подобрявате състоянието на сърдечната система, ако редовно посещавате банята. Обикновено маслата се разреждат в топла вода. Забранено е да се капват върху горещи камъни, тъй като неприятните миризми ще се открояват.

Затова вземете със себе си такива етерични масла в банята:

  • евкалипт;
  • лавандула;
  • здравец;
  • розмарин;
  • грейпфрут;
  • ела;
  • вар;
  • кипарис;
  • Сандалово дърво.

С помощта на етерични масла почиствате назофаринкса, разширявате бронхите и подобрявате състоянието на сърдечната система

Съвет! Не седите твърде дълго в парната баня. Ако се злоупотребява, ефектът, който няма да получите от процедурата, е по-силен, но рискът от топлинен удар е значително увеличен.

Гледайте видеоклипа: Какво ни донесе от Дания? (Юли 2019).